LIIKUNTA (LI)
Liikunnanopetuksen tehtävänä on edistää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa sekä ohjata opiskelijaa ymmärtämään liikunnan merkitys fyysiselle, psyykkiselle ja sosiaaliselle hyvinvoinnille.
Arviointi
Kurssit 1, 2, 3, 4 ja 5 arvioidaan numeroin (4-10), kurssit 6, 7, 10 ja 11 suoritusmerkinnällä (S).
Halutessaan abiturientti voi valita liikunnan arvosanakseen suoritusmerkinnän.
Suoritusjärjestys:
1. luokalla kurssit 1, 3, 4, 6 ja 7 (pääsääntöisesti)
2. luokalla kurssit 2, 3, 4, 6, 7, 10 ja 11
(pääsääntöisesti kurssi 10 tarkoitettu VAIN 2. luokille)
3. luokalla kurssi 5, 11
Huom! Kahta pakollista kurssia EI voi suorittaa samana lukuvuonna.
Uusi OPS (elokuussa 2016 ja myöhemmin aloittaneet)
Pakolliset kurssit
LI01 Energiaa liikunnasta
LI02 Aktiivinen elämäntapa
Pakollisilla kursseilla syvennetään peruskoulussa opittuja liikuntataitoja ja -tietoja sekä annetaan mahdollisuus tutustua monipuolisesti erilaisiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin. Opetus tukee opiskelijoiden toimintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, kasvua osallisuuteen sekä kannustaa terveyttä edistävän liikunnan harrastamiseen ja liikkuvan elämäntavan omaksumiseen.
Syventävät kurssit
LI03 Terveyttä liikkuen
Kurssilla syvennetään erityisesti fyysiseen toimintakykyyn liittyviä taitoja ja tietoja. Kurssin tavoitteena on oman säännöllisen liikunnan edistäminen sekä fyysisten ominaisuuksien seuraaminen ja kehittäminen. Opettaja ohjaa liikuntaohjelman suunnittelua ja toteutusta. Liikuntasuunnitelmaa toteutetaan mahdollisuuksien mukaan liikuntateknologiaa hyväksi käyttäen.
LI04 Yhdessä liikkuen
Kurssilla syvennetään erityisesti sosiaalisen toimintakyvyn osa-alueiden taitoja ja tietoja. Kurssin tavoitteena on edistää opiskelijoiden sosiaalista yhteenkuuluvuutta. työtavoissa painottuu opiskelijaryhmän aktiivinen osallisuus, toiminnallisuus ja yhteistoiminta. Kurssin sisältönä voi olla esimerkiksi jokin yhdessä toteutettava liikuntaprojekti.
LI05 Hyvinvointia liikkuen
Kurssilla syvennetään erityisesti psyykkisen toimintakyvyn osa-alueen taitoja ja tietoja. Kurssin tavoitteena on tukea opiskelijan jaksamista ja lisätä opiskeluvireyttä rentouttavien ja elämyksellisten liikuntakokemusten kautta. Monipuoliset liikuntatehtävät mahdollistavat osallisuuden, liikunnallisen pätevyyden ja kehollisen ilmaisun kokemuksia.
Koulukohtaiset soveltavat kurssit
LI08 Liikuntaohjelman suunnittelu ja toteutus
Oman liikuntaohjelman suunnittelu, toteutus ja seuranta osittain yhteisharjoituksina osittain itsenäisesti sekä yhdessä valittujen lajien harrastaminen. Tavoitteena on, että opiskelija kykenee suunnittelemaan itselleen liikuntaohjelman ja toteuttamaan sitä.
LI09 Palloilukurssi
Kurssin sisältönä on monipuolista palloilulajien harjoittelua ja pelaamista. Opettaja tarkentaa sisällön yhdessä opiskelijaryhmän kanssa. Tavoitteena on palloiluharrastamisen ja fyysisen kunnon ylläpito sekä liikunnan ilo ja sosiaalinen yhdessäolo.
LI10 Elämys- ja retkeilyliikunta
Kurssilla on mahdollisuus elämykselliseen liikuntaan. Toteutusmuotoina ryhmän valintojen mukaan esimerkiksi retkeily, vaellus, melonta, pyöräily ja seikkailuliikunta. Tavoitteena on, että opiskelija kokee uusia liikuntaelämyksiä.
Vanha OPS (ennen elokuuta 2016 aloittaneet)
Pakolliset kurssit
Pakollisilla kursseilla syvennetään peruskoulussa opittuja taitoja ja tietoja sekä annetaan mahdollisuus tutustua uusiin lajeihin. Tarvittaessa opetusta eriytetään opiskelijalähtöisesti.
LI 1. Taitoa ja kuntoa
Keskeiset sisällöt: fyysisen kunnon harjoittelu, oman kunnon mittaaminen ja arviointi, sisä- ja ulkopalloilu, voimistelu ja tanssi eri muodoissa, talviliikunta (mahdollisesti), uinti, yleisurheilu, suunnistus ja luontoliikunta.
LI 2. Liikuntaa yhdessä ja erikseen
Syvennetään LI1:n lajeja.
Syventävät kurssit
LI 3. Virkisty liikunnasta/1
Tavoitteena on tukea opiskelijan jaksamista ja lisätä opiskeluvireyttä liikuntakokemusten kautta. Kurssin sisällöt painottuvat pallopeleihin. Opettaja tarkentaa yhdessä opiskelijaryhmän kanssa kurssin sisällön.
LI4. Yhdessä liikkuen
Kurssi on yhteinen tytöille ja pojille. Tavoitteena uudet liikuntakokemukset erikoisempia lajeja kokeilemalla. Kurssi sisältää mahdollisuuksien mukaan akrobatiaa, sirkustelua, capoeiraa, parkouria, kehonhuoltoa, circuit trainingia ym.
LI 5. Kuntoliikunta
Tavoitteena on oman säännöllisen liikunnan tehostaminen, oman kunnon kohottaminen ja seuraaminen sekä jatkuvan liikunnan harrastamisen merkityksen oivaltaminen. Opiskelijat laativat oman henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman, joka toteutetaan sekä itsenäisesti että ryhmässä. Kurssi toteutetaan pääosin kuntosalityöskentelynä.
Koulukohtaiset soveltavat kurssit
LI6. Itsenäisesti harjoitellen ja virkistyen
Tyttöjen ja poikien liikunnan yhdistäminen. Lajiesittelyt. Tutustuminen urheilutapahtumiin. Pääpaino pallopeleissä.
LI 7. Virkisty liikunnasta/2
Opiskelijat laativat oman henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman, joka toteutetaan sekä itsenäisesti että ryhmässä. Kurssi sisältää vaelluksen Salpausselän maastossa ja pyöräretken Pajulahden urheiluopistolle.
LI 10. Vanhat tanssit
Kurssilla opetellaan vanhat tanssit ja esitetään ne koulussa muille opiskelijoille ja suurhallissa yleisölle. (pääsääntöisesti kurssi 10 tarkoitettu VAIN lukion 2. vuosikurssilaisille)
LI 11. Monipuolisesti liikkuen
Kurssi sisältää monipuolisesti tanssia. Tarkoituksena ja tavoitteena on tutustua eri tanssilajien perustekniikoihin. Sisältönä mahdollisuuksien mukaan jazz-tanssi, nykytanssi, hip hop, show-tanssi, baletti, kansantanssit, lattarit sekä work shop.